🥵 더위 먹은 줄 알았는데…혈압이 문제였다고?

"더위를 먹었나?" 싶을 정도로 어지럽다면!

저혈압을 의심해 볼 필요가 있습니다.

폭염이 이어질수록 저혈압 환자도 함께 늘어나는데요.

국내 연구에서는 기온이 1℃ 오를 때마다 저혈압 환자가 약 1.1% 증가하는 것으로 나타났습니다.

☀️ 왜 여름에 저혈압이 많을까요?

더운 날씨에는 혈관이 넓어지고 땀을 많이 흘리게 됩니다.

이 과정에서 수분과 전해질이 빠져나가 혈액량이 줄면서 혈압도 함께 떨어질 수 있습니다.

특히 7~8월이 저혈압 환자가 가장 많이 발생하는 시기입니다.

⚠️ 저혈압이 더 무서운 이유

혈압이 너무 낮으면 뇌와 심장으로 가는 혈액이 부족해질 수 있습니다.

✔️ 어지럼증
✔️ 눈앞이 캄캄해짐
✔️ 실신

갑자기 쓰러질 경우 낙상이나 골절, 머리 부상 등 2차 사고로 이어질 위험도 큽니다.

👵 이런 분들은 특히 주의!

• 70세 이상 고령자
• 고혈압약·이뇨제 등을 복용 중인 사람
• 당뇨병·파킨슨병 등 자율신경 기능이 저하된 사람
• 평소 기립성 저혈압 증상이 있는 사람

💧 여름철 예방법

🚰 물은 하루 1.5~2L 이상 충분히 마시기

🛏️ 일어날 땐 바로 일어나지 말고 잠시 앉았다가 천천히 움직이기

🦵 스쿼트·계단 오르기·까치발 들기 등 하체 근력 운동하기

😴 규칙적인 생활과 충분한 수면 유지하기

💡한줄요약

올여름 폭염, 온열질환만 조심할 게 아닙니다.

잠깐 핑 도는 어지럼증도 저혈압의 신호일 수 있으니 가볍게 넘기지 마세요.