요즘 뜨는 취미, 러닝! 🏃‍♀️💨

안녕하세요! 목포 MBC Local의 서경원 에디터입니다. 요즘 SNS만 켜도 '런 크루, '선셋 러닝' '플로깅 런' 같은 단어가 자주 보이지 않나요? 🏃러닝 붐이에요. 사실 달리기만큼 간단하면서도 뿌듯한 운동이 잘 없는 거 같아요.  저도 최근에 러닝 시작했답니다 ~! 편한 운동복 입고, 좋아하는 음악을 틀고, 나만의 페이스로 뛰는 시간. 그게 요즘  '힐링 루틴'이죠. ✌🏻 러닝은 혼자서도, 친구들과도 즐길 수 있는 운동 이에요. 운동화 하나만 있으면 어디서든 바로 가능하고, 하루 10분만 뛰어도 기분이 싹 리셋돼요. 러닝의 장점 몇 가지 알려드릴게요 ! * 마음 리셋 : 일정한 호흡에 집중하면서 생각이 정리돼요. * 체력 강화 : 꾸준히 달리면 지구력과 근력 모두 향상돼요. * 기분 전환 : 운동 후 분비되는 엔도르핀이 스트레스 해소에 효과적이에요. * 시간 자유 : 특별한 장비나 장소가 필요 없어서 언제 어디서나 가능! 하루 10