요즘 뜨는 취미, 러닝! 🏃♀️💨
안녕하세요! 목포 MBC Local의 서경원 에디터입니다.
요즘 SNS만 켜도 '런 크루, '선셋 러닝' '플로깅 런' 같은 단어가 자주 보이지 않나요?
🏃러닝 붐이에요.
사실 달리기만큼 간단하면서도 뿌듯한 운동이 잘 없는 거 같아요. 저도 최근에 러닝 시작했답니다 ~!
편한 운동복 입고, 좋아하는 음악을 틀고, 나만의 페이스로 뛰는 시간. 그게 요즘 '힐링 루틴'이죠. ✌🏻
러닝은 혼자서도, 친구들과도 즐길 수 있는 운동 이에요. 운동화 하나만 있으면 어디서든 바로 가능하고, 하루 10분만 뛰어도 기분이 싹 리셋돼요.
러닝의 장점 몇 가지 알려드릴게요 !
- 마음 리셋 : 일정한 호흡에 집중하면서 생각이 정리돼요.
- 체력 강화 : 꾸준히 달리면 지구력과 근력 모두 향상돼요.
- 기분 전환 : 운동 후 분비되는 엔도르핀이 스트레스 해소에 효과적이에요.
- 시간 자유 : 특별한 장비나 장소가 필요 없어서 언제 어디서나 가능!
하루 10분이라도 뛰어보세요. 👟
작은 습관이 몸과 마음을 건강하게 바꿔줄 거예요.
📮10월 20일, 목포 MBC 주요 뉴스 살펴보기!
• '소방관님 감사합니다'..6년째 이어진 간식차 🚌
• 공재 윤두서의 '세마도(洗馬圖)' 321년 만의 최초 공개🫢
• 권오민·박소형 펜싱 국가대표 승선🌟
• 매콤달콤한 장어주물럭+ 고소한 장어탕 조합으로 "든든하고 맛있게, 건강까지 챙기는 한 끼!" 👍
'소방관님 감사합니다'..6년째 이어진 간식차 🚌
국민의 안전을 위해 최전선에서 일하고 있는 소방관을 위해 하이트진로가 특별한 행사를 준비했습니다. 전남소방본부는 하이트진로와 협력하여 ‘하이트진로 감사의 간식차’를 운영했다고 밝혔습니다.
이 행사는 소방관들에게 작은 감사를 표현하기 위한 노력으로, 특히 올해는 무안공항 사고와 경북 산불 피해 지역 복구에 힘쓴 소방서들을 먼저 방문하며 의미를 더했습니다.
하이트진로 임직원들은 직접 현장을 찾아 큐브스테이크, 츄러스, 컵과일등의 간식을 제공했으며, 이는 단순히 맛있는 음식을 넘어 공동체적 자긍심을 높이는 계기가 되었습니다.
이러한 행사는 단지 한 번의 이벤트에 그치지 않고 지속적으로 이어져오고 있습니다. 하이트진로는 2020년부터 매년 '감사의 간식차'를 운영해왔으며, 이는 소방공무원들의 사기를 진작시키고 복지를 향상하는 데 기여하고 있습니다.
기업이 사회와 어떻게 상호작용할 수 있는지를 보여주는 좋은 사례라 할 수 있습니다.
특히 재난 대응뿐 아니라 예방 및 안전 정책에서도 꾸준한 지원이 필요합니다. 이는 궁극적으로 국민 안전 강화라는 큰 목표 달성에 기여하게 됩니다. ❗️
공재 윤두서의 '세마도(洗馬圖)' 321년 만의 최초 공개🫢
📮 전남국제수묵비엔날레 소식 ✨
올해 전남국제수묵비엔날레는 황해를 둘러싼 문명의 이웃들이 함께 빚어낸 수묵 문화를 주제로 해남·목포·진도에서 10월 31일까지 열리고 있어요.
특히 이번에 처음 개최지로 참여하는 해남군에서는 특별한 전시가 준비되어 있답니다!
🏛 고산윤선도박물관
여기서는 무려 321년 만에 최초 공개되는 보물, 공재 윤두서의 세마도(1704)가 공개돼요! 🗝️
한국전통문화대학교 차미애 교수는
“세마도는 현전하는 말 그림 중 유일한 기년작이자 가장 이른 시기의 예로 화면의 왼쪽 상단에‘갑신유월일제(甲申六月日製)’라고 쓰여 있어 공재 윤두서가 37세(1704)에 제작된 것임을 알 수 있다” 며 '말 그림의 기준작'이라 평가했어요!
🎨 고전과 현대, 한국과 세계가 만나는 멋진 수묵의 향연! 가을 나들이 삼아 해남까지 오셔서, 수묵이 들려주는 오래된 이야기와 새로운 영감을 만나보세요.
권오민·박소형 펜싱 국가대표 승선🌟
경기도 양구에서 열린 제30회 김창환배 전국남녀펜싱선수권대회 겸 국가대표 선발대회!
전남도청 박소형 선수가 에뻬 종목에 출전해 준우승을 차지했습니다!
승승장구하던 박소형 선수는 결승전에서 비록 11대15로 석패했지만 그동안 쌓은 대표팀 선발 포인트로 앞으로 2025-2026 시즌 국가대표팀에 최종 승선해 국제무대에서 자주 볼 수 있을 예정이에요!
해남군청 권오민 선수는 우승을 차지했는데요~
울산시청 황현일 선수와 치른 결승전에서 15대 13의 극적인 승리를 따내면서 남자부 에뻬 최정상에 올랐습니다! 🏆
매콤달콤한 장어주물럭+ 고소한 장어탕 조합으로 "든든하고 맛있게, 건강까지 챙기는 한 끼!" 👍
3명이서 장어탕 + 장어주물럭(중) 을 주문했어요!
양념에 잘 볶아진 장어가 야채와 함께 거의 다 익은 상태로 나와서 야채 숨만 죽으면 바로 먹을 수 있어요. 😋
직원분이 직접 테이블에서 볶아주시는데, 처음엔 야채가 많아 보이지만 알고 보면
야채 반, 장어 반! 🐟 통통한 바다장어가 큼직하게 많이 들어있어요 ~
양념은 매콤달콤한 기본 베이스! 🌶️
깻잎에 싸서 한입 먹으면 향긋함이 더해지고, 고구마랑 떡도 쏙쏙 들어있어서 식감도 좋아요.
장어탕은 국물이 아주 진~하고, 들깨가루가 듬뿍 들어가서 고소함이 폭발해요. 💥
좌석도 넓어서 가족 외식, 모임, 회식하기에도 딱이에요. 반찬도 다양하고 전체적으로 간이 세지 않아서 감칠맛 가득한 밥상이었습니다. 🤤
📍위치 : 전남 무안군 삼향읍 남악4로 50, 골든스위트 상가동 116호, 남악장어
⏰영업시간 : 월~토요일 10:00 - 21:00, 브레이크타임 15:00- 17:00, 일요일 정기휴무
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